今見ているこの瞬間がチャンスです
その“痩せにくさ”、
実は姿勢が原因かもしれません。
・頑張ってるのに、思うように体重が落ちない
・いつも途中で挫折してしまう
・ジムが自分に合っているか分からない
・年齢とともに痩せにくくなってきた
・猫背・反り腰・骨盤のゆがみが気になる
一人では変われなかったあなたへ。
Hogu・Pilatesなら、
姿勢から整えて “痩せやすい体” へ導きます。
実は私自身、かつては何をしても痩せられず、自己流ダイエットで挫折してきた一人でした。
そんな時に出会ったのが“ピラティス”でした。
正しい姿勢と骨格を整えることで、体の使い方が変わり、代謝が上がり、
みるみるうちに体が軽くなっていったんです。
痩せたいのに変われない。
そんなあなたのために、
私は“一人ひとりに寄り添うパーソナルサポート”を大切にしています。
体を変えると、気持ちも変わります。
自信が持てる毎日へ、
一歩ずつ一緒に進んでいきましょう。
「痩せやすい体質」を作る、Hogu・Pilatesの4ステップ
ダイエット成功のカギは、体質づくり。Hogu・Pilatesでは、 整体とピラティスを組み合わせて、ムリなく効率的に理想のボディを目指します。
骨格のゆがみを整体で整える
骨盤や背骨のゆがみは、代謝低下・むくみ・姿勢崩れの原因に。 まずは整体で土台を整え、体の使い方をスムーズにします。
正しい姿勢で筋肉が使える状態に
ゆがみ改善により、日常動作でもインナーマッスルが自然と働く状態へ。 これにより脂肪燃焼しやすい姿勢に導きます。
ピラティスでインナーマッスルを刺激
姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、 引き締まったしなやかな体へ。リバウンドしにくい体質づくりにも◎
代謝がアップし、痩せやすい体質へ
全身バランスが整い、血流・リンパの巡りが改善。 結果として代謝アップ・体脂肪燃焼・むくみ改善につながります。
姿勢が良くなるほど、日常そのものが“消費しやすい体”に。
今見ているこの瞬間がチャンスです
「Hogu・Pilatesが選ばれる理由」
ただ動かすだけではなく、国家資格者が監修するプログラムで、体を
「整えながら鍛える」ことを徹底します。
整体とピラティスの知識を融合させたオリジナルメソッドで、効率的に姿勢改善とボディメイクを両立します。
目的や体調に合わせて、専門インストラクターがマンツーマンでサポート。 初めての方でも安心して取り組めるよう、正しいフォームと呼吸を丁寧に指導します。
POINT
- 指名料は無料
- 初心者でも安心
周りの目を気にせず、完全個室の空間で集中してトレーニングに取り組めます。
スタッフも全員女性だからこそ、安心感とリラックスした雰囲気で続けられます。
上下ウエア・飲み物もご用意しているので、仕事帰りや買い物のついでも安心。
荷物の心配がいらず、いつでも気軽に通っていただけます。
猫背、反り腰、骨盤の歪みなど姿勢に関する悩みは、専門スタッフが個別課題に合わせて対応します。 短期間で整体とピラティスを組み合わせることで、「見た目の変化」まで実感。
POINT
- 肩・首の負担が軽くなり、呼吸が深くなる
- 体幹が安定し、疲れにくい立ち姿へ
- 骨盤の前傾/後傾を整え、美しいラインに
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当スタジオ Hogu・Pilates |
一般的なピラティスジム 比較 |
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|---|---|---|
| 女性向け | 安心の女性専用 | 男女共用が中心 |
| プライバシー | 完全個室・パーソナル | オープン・グループ |
| アクセス | 駅から徒歩2分 | 立地は様々 |
| インストラクター | 国家資格者監修 | 民間資格が中心 |
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さらに
ウエア・飲み物・インストラクター指名料も
すべて無料！
まずは月1回から試してみたい方に
一歩進めたい・変化を感じたい方に
本格的に整えたい・習慣化したい方に
姿勢・体幹を集中強化したい方に
※ 月額金額は年間契約の場合の金額となります。
※ 体験はお一人様1回まで。初回体験から1ヶ月以内のご入会が対象です。
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よくあるご質問
会社概要
神奈川県相模原市南区 相模大野3丁目13-11 YS-3ビル 4階
小田急小田原線または江ノ島線「相模大野駅」北口から徒歩約2分。
→ 相模大野駅北口を出てすぐ左手のエスカレーターを下り、すぐ左手に曲がります。
→ 建物沿いを進みカラオケ屋を過ぎたのち右に曲がります。
→ 30mほど進むと「Hogu・Pilates 相模大野店」がございます。階段を上がり4階にお越しください。
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