パーソナルピラティススタジオ Hogu・Pilates

簡単1分！ご予約はここちらから！

その“痩せにくさ”、
実は姿勢が原因かもしれません。

・頑張ってるのに、思うように体重が落ちない
・いつも途中で挫折してしまう
・ジムが自分に合っているか分からない
・年齢とともに痩せにくくなってきた
・猫背・反り腰・骨盤のゆがみが気になる

一人では変われなかったあなたへ。
Hogu・Pilatesなら、

姿勢から整えて “痩せやすい体” へ導きます。

実は私自身、かつては何をしても痩せられず、自己流ダイエットで挫折してきた一人でした。
そんな時に出会ったのが“ピラティス”でした。

正しい姿勢と骨格を整えることで、体の使い方が変わり、代謝が上がり、
みるみるうちに体が軽くなっていったんです。

痩せたいのに変われない。

そんなあなたのために、

私は“一人ひとりに寄り添うパーソナルサポート”を大切にしています。

体を変えると、気持ちも変わります。
自信が持てる毎日へ、

一歩ずつ一緒に進んでいきましょう。

なぜ「整体×ピラティス」で痩せやすくなるのか？

ダイエットを成功させるには、「痩せやすい体質」に整えることが大切です。
Hogu・Pilatesでは、整体とピラティスを組み合わせることで、効率よく理想のボディを目指せます。

STEP1：骨格のゆがみを整体で整える

骨盤や背骨のゆがみは、代謝の低下・むくみ・姿勢の崩れの原因になります。
まずは整体で土台となる骨格を整えることで、体の使い方がスムーズになります。

STEP2：正しい姿勢で筋肉が使える状態に

ゆがみが改善されると、日常動作でも自然とインナーマッスルが働く状態に。
これにより脂肪燃焼しやすい姿勢へと導きます。

STEP3：ピラティスでインナーマッスルを刺激

姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、
引き締まったしなやかな体へ。リバウンドしにくい体質づくりにも◎。

STEP4：代謝がアップし、痩せやすい体質へ

全身のバランスが整い、血流やリンパの流れも改善。
結果として、代謝アップ・体脂肪燃焼・むくみ改善といった嬉しい効果に繋がります。

簡単1分！ご予約はここちらから！

「Hogu・Pilatesが選ばれる理由」

1. 骨格から整えて、痩せやすい体へ

Hogu・Pilatesでは、ただ体を動かすのではなく、国家資格をもつ施術者監修の整体技術で、まず体の歪みを整えます。
そのうえでマシンピラティスを行うことで、効率よくインナーマッスルを鍛えられ、**“燃焼しやすく、痩せやすい体”**に。
他店のピラティスでは得られない「整えてから動かす」アプローチが、根本改善を可能にします。

2. 姿勢改善によって、見た目も大きく変わる

「なんとなく太って見える」「全体的にだらしない印象…」
その原因、実は“姿勢”かもしれません。
Hogu・Pilatesでは、猫背・反り腰・骨盤の歪みをしっかりと調整しながらトレーニングを行うため、
ウエストやヒップラインが引き締まり、**「体重は変わっていないのに痩せて見える」**と驚く方も多数。
ただ痩せるのではなく、美しいボディラインを目指したい方に選ばれています。

3. 完全マンツーマンで、効果に直結するレッスン

Hogu・Pilatesは完全個室・完全予約制のプライベートスタジオ。
担当インストラクターが毎回変わる大手のジムや、周りの目が気になるグループレッスンとは違い、
一人ひとりの体質・目標・生活習慣に合わせて、毎回内容を最適化したプログラムをご提案。
“続けやすさ”と“結果が出る実感”の両立を、徹底サポートしています。

4. 通いやすさにもこだわった、続けられるスタジオ

「いいスタジオでも通えなければ意味がない」
そう考え、Hogu・Pilatesは相模大野駅から徒歩2分の好立地にあります。
さらに、ウェア・タオル・お水・プロテインまですべて無料完備。
お仕事帰りや隙間時間に「手ぶらで気軽に」通っていただけるのも、継続率の高さの理由のひとつです。